现代社会给了女性更大的舞台来证明自己、实现自我价值，也使女性的生活压力更大，既要上得厅堂、下得厨房，又要貌美如花、赚钱养家。匆匆的岁月流水般过去，远方去过了，梦想实现了，身体却出问题了。

时下流行佛系养生，中年少女们想把自己养的健康又漂亮，万万不可一杯枸杞水就草草了事。女人是水做的骨肉，特殊的生理特点决定了女人离不开水的滋养，汤羹粥汁最适合女人养生，但不同的食材有不同的讲究，搭配得当，有所针对，才能大有裨益。每天喝一碗热气腾腾的汤水，不仅能轻松搞定体质偏颇、职业病、特殊时期不适、女性疾病以及其他常见的小病小痛，还能顺带喝出肤白貌美好气色。

如果你的身体正在遭遇病痛的折磨，想要改变这种不健康的状态，请抽出时间来阅读这本书，了解一些实用的养生知识，学习一些让身体健康起来的方法。本书最大的特点是内容全面且专业，帮助女性朋友解决体质偏颇、职业病危害、特殊生理疾病、日常小病小痛、美容抗衰等难题，并为女性朋友提供了日常保健、四季养生的保养方案，从春到冬、从内到外地呵护女性健康。本书立足“药食同源”的中医理论，结合现代营养学，为女性朋友提供了操作方便、实用经济的食疗方案，既有缓解病痛的，又有美容养颜的，重点是唤起女性的健康意识，通过一碗简单的汤羹粥汁达到养生的目的，让女性树立起健康不贵、养生不累的生活理念。

1.本书根据女性生理特点和不同时期对保养的需求，提供了款功效养生汤粥，每款汤粥从食材角度，并结合“医生在线”板块全面解析症状起源、食材搭配、饮用禁忌等。

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刘建平，医学博士、教授，硕士研究生导师，中央电视台“健康之路”栏目特约专家，世界中联消化病专业委员会委员，中国中医药学会脾胃分会委员，医院脾胃病科主任、教授，主任医师。河北省中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员，河北省中西医结合学会消化学会常务委员。20多年来，一直从事功能性胃肠病、消化道肿瘤及癌前状态疾病的发病机制和有效防治方面的研究。擅长运用中医基本理论与现代医学相结合的方法治疗反流性食道炎、慢性浅表性基础胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、中重度肠化、溃疡性结肠炎等疾病。在科研方面曾获得河北省中医药学会一、二、三等奖多次，主编专业著作20余部，发表研究论文20余篇。

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