冬天早晚温差较大、冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。

1肠易激综合征

肠易激综合征是一种肠道（主要是结肠）功能失调性疾病，由于结肠的运动和分泌功能紊乱，而出现一系列的临床症状。本病在世界各国均有发生，发病年龄多在20－50岁，据估计，在有消化系症状的病人中，肠易激综合征约占50－70％，男女发病率之比为1：2，多见于中青年，已被公认为一种具有特殊病理生理基础的身心疾病。

2便秘

便秘指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解。一般2－3天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯存在明显不同，对有无便秘必须根据本人平时排便习惯和排便有无困难做出判断。便秘是危害人们健康的重要因素，随着人们饮食结构的改变，患病人群越来越多，它成为诱发心肌梗塞、脑溢血、结肠癌变的重要因素。目前，结肠癌发病率已跃居癌症的第三位。

3溃疡性结肠炎

溃疡性结肠炎是慢性非特异性溃疡性结肠炎的简称，是一种原因未明的直肠和结肠慢性炎性疾病。病情轻重不等，多反复发作或长期迁延呈慢性经过。本病可发生于任何年龄，以20－50岁为多见。男女发病率无明显差别。

防止以上症状恶化，大家要注意平时的保养外，还要服用壳寡糖来缓解。接下来让我们来了解一下它的作用吧

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1菌:

有害菌危害极大，其大量繁殖会消灭其它菌群，同时分泌出大量毒素，这些毒素经血液进入人体后，四处攻击人体正常的细胞，人体就会出现疾病。代表菌群：金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等。

2益菌:

可以合成各种维生素等营养物质，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等。代表种类：乳酸菌，双歧杆菌等。

3中性菌:

又称条件致病菌，这些菌群数量控制在一定范围内对人体是没有害的，但是当益生菌数量减少时，肠道失去益生菌的屏障保护，有害菌就会攻击肠道，肠道通透性增加，中性菌就会随着有害菌进入血液，演变成致病菌，攻击人体器官，成为健康的破坏者。代表菌群：大肠杆菌。

人体的健康与肠道菌群结构息息相关。在长期的进化过程中，菌群种类之间始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统，因此，人体在正常情况下，菌群结构相对稳定，对宿主表现为不致病。

许多研究表明，壳寡糖可以调节肠道的菌群平衡，抑制有害菌，降低有害菌对肠道细胞的粘附，增殖有益菌，维持动物的肠道健康。

壳寡糖可以通过改善肠道形态发育来改善肠道健康。

壳寡糖可以增加小肠绒毛高度。小肠绒毛外层的上皮细胞处于生成和凋亡的动态平衡，上皮细胞不断凋亡的同时小肠隐窝中的干细胞不断分化为成熟的上皮细胞。

肠道内的自由基和有害菌能够加速上皮细胞的凋亡，壳寡糖可以有效的清除自由基，抑制有害菌，并且良好的肠道环境可以促进小肠隐窝中的干细胞分化为上皮细胞，从而促进小肠绒毛的生长。

壳寡糖可以改善绒毛顶端细胞形态学分布，增加隆起的细胞，将平坦的表面改变成粗糙的表面，并且增加顶端上皮细胞的密度，从而增加营养物质的吸收面积，有利于营养物质的吸收。

综上所述，壳寡糖可以改善肠道菌群平衡并且能够增加绒毛高度、绒毛顶端上皮细胞的隆起和密度，从而改善肠道健康增加营养物质的吸收。

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