撰文-kk

看今天的文章之前，我们先回忆一下自己上次上厕所的经历。

你上次上完大号，擦完屁股，之后做了什么？

提起裤子，扬长而去？

或者提起裤子，文明地按了冲水按钮，径直走开？

还是回头看了一眼自己的“杰作”，形状还行，符合医生要求，满意地冲水离开？

可是，你有没有特意留心过自己便便的颜色？是红、是绿、还是黑？

你有没有想过，观察便便的颜色可以帮你提早发现常见的胃酸反流、胃溃疡、胃出血、胆囊炎、胆结石等胃肠疾病，有些时候甚至可以通过观察大便颜色，筛查早期癌症，比如：结肠癌和胆囊癌。

如果你以前没有观察便便的习惯，那今天这篇文章你一定要仔细看看，便便颜色真的很重要！

注：本篇文章可能引起观看不适，建议在未进食的情况下阅读本文。

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观察便便颜色，有多重要？

为什么大便颜色这么重要呢？其实，大便就如肝胆肠胃等消化器官的一面镜子，不同颜色的大便说明了这些器官的健康状态。甚至，大便上的一点小血丝，都能帮助你及早筛出癌症。

台湾著名肛肠科医生钟云霓，就在健康节目上分享：她曾经接诊过一个60岁的女性患者，这个患者发现自己的便便出现红血丝，并出现粘液，于是来就医。

钟医生在排除痔疮可能性后，对老人进行了大肠镜检测，最终发现：老人家患了结肠癌！值得庆幸的是，好在发现及时，老人家只是得了早期结肠癌，肿瘤尚未扩散。经治疗后，这位老人很快就康复了。

钟医生表示：老人家之所以能够快速痊愈，就是因为在发现自己便便颜色不对劲后，迅速就医，才挽救了自己的生命。

除了结肠癌，胃酸反流、胃溃疡、胃出血、胆囊炎、胆结石、胆囊癌等消化系统疾病和胆囊疾病，也都可以通过便便颜色进行早期筛查。

那正常的便便应该是什么颜色？绿、黄、红、黑...，不同颜色的便便到底有多危险？

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健康的便便什么色？

不卖关子，健康的便便应该是棕色的，或者屎黄色的。

如果你的便便颜色，属于下面图片中的颜色，那恭喜你，你的便便和消化道都很健康！

A.健康的便便为什么是棕色的？

健康的便便为什么是棕色的？为什么不是其他颜色？

这是因为我们吃进肚子的食物，除了唾液、胃酸等消化液外，还需要胆汁的帮助才能被分解成一个个小分子营养物质，供身体利用。

由肝脏分泌的胆汁，一开始是黄绿色，但是当胆汁经过胆囊，进入消化道后，会产生一些列化学反应，最终黄绿色的胆汁会变成棕色。这些棕色的胆汁会把我们的便便也染成棕色。

B.除了胆汁，其它食物也会影响便便的颜色

有些朋友，在发现便便颜色异常后，忧心忡忡，医院，可是最后却发现自己啥事没有。他们便便颜色的变化，只是因为吃了含有天然色素的食物。

年，美国就发生过一起食用色素，拉出异样便便的误会。

当时汉堡王推出了万圣节特供汉堡，这个汉堡的汉堡坯是黑色的，含有色素。很多顾客因为吃了这款“特殊汉堡”，拉出了异样颜色的便便。

除了食物，还有一些特定药物，也会让便便颜色出现异常，如：阿司匹林、布洛芬和部分补铁剂。

所以如果你发现自己便便颜色异常，不要忙着去看医生，最好先回忆一下最近有没有吃什么特殊的食物、药物。

排除了这些因素后，便便颜色还是异常的话，就要格外留心了。

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你需要担心的便便颜色

我们按照由轻到重的程度，和你聊聊便便颜色与健康那点事。

A.绿色便便没大事

绿色便便通常没事，如果发现自己的便便是墨绿色的，首先要考虑自己是不是吃了一些富含叶绿素的蔬菜，比如：菠菜、芹菜和甘蓝。这些绿色蔬菜，会让我们的便便变成墨绿色。

在排除掉食物因素后，如果便便还是绿色的，则要考虑是不是腹泻和痢疾。

当我们吃掉了太多冰块，或者不洁的食物，会引起严重的肠道不适。我们的身体会将这些不洁的食物迅速排出体外。这大大缩短了胆汁“粉刷”便便的时间，导致我们拉出了绿色的便便。

通常情况下，绿色便便多排几次就会消失，但是如果持续不见好转，就需要看医生了。

另外，有些女性在怀孕时，也会排出绿色便便，属于正常现象。

总体来说，绿色便便通常不需要太过担心。

B.黄色便便最好去检查

黄色便便通常伴有明显的臭味，这些臭味来自那些没有被身体彻底消化吸收的食物，比如：脂肪。

有些人拉出黄色便便，是因为肠道发炎，或者胃痉挛，但更多人是因为肠道功能失调，出现了乳糜泻、麸质过敏以及纤维消化不良等消化障碍。

这些消化系统疾病，会阻碍营养物质吸收，同时还会影响我们的免疫系统正常工作。所以如果你长期排出黄色便便，建议你还是去看一下医生。

一般来说，绿色便便和黄色便便，对身体影响较小，但是如果你发现你的便便是以下3种颜色，那就需要立即就医！

松散的灰白色便便

松散的灰白色便便，会伴有一些油状物质，以及难闻的臭味。

灰白色便便，在成年人身上并不常见，但是一旦你发现自己排出了灰白色的便便，那你就要立刻去看医生了！

因为大部分灰白色便便的主因是：身体缺乏胆汁，这时你的胆道、胆囊可能出现了病变，尤其可能是出现了肿瘤。同时，一些止泻类药物，比如：次水杨酸铋，也会导致出现灰白色便便。

另外，如果你因为胆结石等疾病切除了胆囊，你的便便也不会是灰白色的。这是因为让便便变成棕色的胆汁，是由肝脏分泌的，胆囊只负责储存和浓缩胆汁。

黑色便便——上消化道出血

生活中，我们经常诅咒一些自私的、独吞团队利益的人“吃独食拉黑屎”！但是如果一个人的便便真的是黑色的话，那可是一个非常可怕的事。

虽然叫做黑色便便，但是这种便便并不是完全的墨黑色，而是稍微有一点点灰。通常这种黑色便便，还会伴有油状物质，就像没有完全凝固的沥青。

出现黑色便便后，首先要排除最近是否吃了大量毛血旺、猪肚、墨鱼面、奥利奥饼干等黑色食物。

在排除掉这些食物因素后，如果便便还是黑色的，你就要立刻丢下手头的事情，去看医生了！因为你的胃和十二指肠可能出血了！

黑色便便说明你可能有胃溃疡、胃出血等问题。

这是因为，当血液中的红细胞遇到胃酸后，会变黑。这些变黑的红细胞，会随着屎渣一同被排出体外。

极少数情况下，牙齿手术、口腔溃疡、鼻血也可能导致黑便。但无论怎样，如果发现黑便，赶紧先去看医生，照个胃镜吧！

红色便便，只是因为痔疮么？

最后我们来说说红色便便。很多朋友以为，红色便便就是因为痔疮，这其实是非常片面的认知。

确实，痔疮会引发肛周局部撕裂导致出血，产生红便。但是痔疮引发的红便，通常都只是表面出血，用水冲是可以冲掉的。

还有很大一部分人排出红色便便，并不是因为痔疮，而是因为下消化道出血，这种红色便便的血丝通常会与便便搅在一起，你中有我，我中有你。

所以如果出现红色便便，建议立即就医，因为你很可能已经患了结肠炎、结肠息肉等疾病，并有可能像一开始提到的台湾老阿嫲那样，罹患早期结肠癌。

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写在最后

其实在了解便便颜色与健康的相关知识之前，我也和你一样，很少会刻意留心便便的颜色。但是在知道了便便颜色的重要性后，现在我每次上完厕所都会瞄一眼，再冲水。

另外，我也把便便颜色的相关知识，分享给了身边尚未或已经出现肠道问题的长辈、朋友，希望他们没病最好，有病也能像那个台湾老阿嫲那样早发现，早治疗。

答应我，下次完事后，回头看一眼，耽误不了你5秒钟。

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