便秘虽然不算什么大毛病，但是一旦被盯上就会让你皮肤差劲、身材走样、甚至变成“痔疮人”！

它的可怕还远不止如此！还有可能是身体器质性病变的“报警信号”，如果你摊上这事就一定要做肠镜排除器质性问题，那么对于便秘你还敢忽视吗？

危害一:导致胃肠神经功能紊乱，长时间的便秘导致粪便潴留，其会引起胃肠神经功能紊乱，从而出现食欲不振、腹部胀满、嗳气口苦、肛门排气多的表现。

危害二:形成溃疡，长期便秘会导致便便越来越干燥，而较硬的粪块会压迫肠腔，使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张使直肠和结肠受压而引起溃疡，严重者可引起肠穿孔危害

三:易患结肠癌，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌，所以一定不要忽视了便秘的情况！

危害四:引起肛肠疾病，长期便秘，排便困难，粪便干燥都会直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎，肛裂，痔疮等，所以如果本身就有直肠病者，更要重视预防便秘。

下面介绍三种治疗便秘的方法。

1、

材料：干艾叶

做法：将干艾叶洗干净之后放入茶杯中，加入适量的开水冲泡，等茶水的颜色变深就可以了，如果觉得口感不好可以适量的加一些冰糖或者是蜂蜜，这样口感会更好。

：艾叶性味：辛微温，对于一些虚寒性的便秘有很好的治疗作用。

2、

材料：白术

做法：将白术用研钵或者是粉碎机打成散，装在干燥的瓶子中备用，食用的时候取出9克左右的白术散用温水冲服。

：白术性味：苦温，对于一些脾胃虚弱性便秘有比较好的治疗作用。

辣木籽在药用上可以起到治疗便秘的作用。每次饭前空腹吃3颗并喝水，含有的辣木油可帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。对于长期便秘患者，坚持食用一个礼拜，轻松排便，一身轻松。

辣木籽可促进人体宿便排除，身体不留毒素，就不容易长痘长斑等。辣木不仅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木，会“腹泻",这就是辣木排除毒素的表现了。

辣木籽天然无副作用的净化作用，对身体有很好的排毒功效。便秘的人吃辣木，会有"拉肚子"的现象，这是辣木对便秘者的调节作用。坚持吃半个月左右，便秘现象消失，肝脏排毒功能改善，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。

1、辣木籽剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂)

2、食用辣木籽要咬碎后，以毫升以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味。

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