有约君说

起风了，昼渐消减，黑夜开始变得漫长，秋衣也悄然在衣柜中跃跃欲动。秋风起时，人体肌能也在悄然发生着变化，这时候适时调整生活作息和习惯，有利于疾病防微杜渐。

春困夏打盹秋乏，秋天为什么人体会感觉到疲乏呢？夏季食谱推荐适当辛辣和温补，那么秋季食谱是什么样的呢？夏日需要调心神，防心火盛，为何秋天主张养肺？怎么养肺最合适？

一些疾病在秋季比较容易出现，如肠胃不适、一入秋就开始咳嗽并且久咳不愈，中医有何妙招可以做好预防呢？秋天一些应节活动，如蟹膏肥美清酒宴、重阳登高眺望远，古人传承下来的千年习俗与健康有何关联？

继省名中医孙升云今年打造五个夏季养生锦囊之后，这期我们请出孙老以直播的方式与有约粉丝们直接互动，有什么问题，直接向专家发问，孙老还提前准备好秋季版养生锦囊，教你一招轻松居家锻炼保健。

8月31日（周五），广州日报健康有约名医大讲堂微课邀请广东省名中医、医院主任医师孙升云教授，从中医角度分析秋季特点，调整生活作息战略，助攻解秋乏之困，并针对久咳不愈等秋天常发疾病点评分析，为大家集中解疑答惑。

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