腹泻（拉肚子）在日常生活中是一种常见病，那么老拉肚子是怎么回事呢？腹泻是指排便次数超出平时生活习惯的频率，粪便质稀，含未消化食物，脓血，粘液。

腹泻分三种

1、实证。一般是因为饮食不节(洁)导致，外感湿邪常见，症状多起病急，泻后痛渐。根据具体病邪的性质对证下药。

2、脾胃虚弱。脾胃虚弱运化无力，水湿内停，脾胃功能紊乱导致腹泻。

3、肾阳不足，阳气不足温化脾土，引起腹泻，这种情况一般多出现天亮之前，又名五更泄。

长期腹泻的原因

(1)饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻。

(2)不良剌激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

(3)过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物致腹泻。

(4)其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

腹泻的饮食调理

腹泻，高发于夏秋之季。拉肚子给人们的生活与学习带来了很大的不便之处。所以，拉肚子饮食调理非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条（不要过于油腻）是拉肚子的人一个很好的选择。

医院温馨小提示

如果您有“腹泻、腹痛、胃痛、打嗝、恶心、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。

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