胃是情绪器官,气得吃不下饭、气得胃疼这种情况,应该不少人都有过。胃坏了,可能是情绪出了问题。
控制胃的有两套神经系统,交感神经系统和副交感神经系统。在静息状态下,副交感神经系统占主导地位,会根据所处环境告诉身体抓紧时间休息、吃饭、消化、储存能量。
剧烈运动、情绪兴奋、身体受损等紧急情况下,交感神经占主导地位,会命令胃部肌肉收缩,胃肠蠕动下降。胃部收缩过度,出现胃部痉挛性疼痛,胃肠蠕动下降、胃酸减少,导致食欲不振、消化不良,所以气得胃疼、吃不下饭一点也不奇怪。
情绪引起的问题,当然要从情绪入手。想要避开负面情绪是很难的,我们要学会疏通,不要一味地陷进去。可以先离开当前环境,做正念冥想或运动,等情绪稳定后再处理。焦虑的时候多睡觉也有帮助,深度睡眠能恢复大脑前额叶情绪调节机制,让大脑恢复平静。
同时日常饮食也要多注意。规律饮食的基础上,增加新鲜蔬果摄入,膳食纤维、微量元素等可促进胃肠道蠕动,减少代谢废物损伤肠胃,可起到保护胃的作用,对胃较好。全谷物类含量较多的泛菌糖脂质,具有激活小肠免疫的作用,调节肠胃功能紊乱,帮助预防胃溃疡、溃疡性结肠炎。
只是农业生产过程中农业、化肥的过量使用,土壤中微生物减少,植物上附着的泛菌糖脂质也相应减少,额外的补充会很有帮助。
Dr.LPS?软胶丸选用德国优质小麦,发酵提取泛菌糖脂质,与酵母β-葡聚糖高浓度配比,同时激活小肠、大肠免疫,调理胃肠紊乱,帮助人体恢复自身免疫,同个配方还有粉末剂型的元气UP,更好吸收。
参考文献:
AnticancerResearch,36:-()
ANTICANCERRESEARCH31:-()
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