运动可以强壮身体造成结肠炎的因素有饮食习惯不良、生活紧张、对某些食物过敏、免疫异常、遗传及非特异性感染等结肠炎是一种很痛,而且使人暂时行动不便的疾病自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法,如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素,如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术
【结肠炎的自然疗法大盘点】
●慢跑
身体健康,肠子就健康运动也帮助纾解压力,并且能释出脑内啡,帮助你控制疼痛
●小心辛辣食物
有些患者对胡椒等辛辣食物过敏不妨尝试一周内都吃辣食,接下来一周内全吃温和的食物,看看你的情况是否有变化
●小心酸性食物
酸性食物也可能打扰病人不妨暂时停止摄取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物,以观察是否改善
●减少自肪摄取量
采取低脂饮食脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免
●天然药草
洋甘菊、蒲公英、大蒜、小白菊、木瓜、红苜蓿、西洋菁草、保哥果均有益结肠炎
●使用灌肠剂
用约2.3升的温水灌肠这样能帮助结肠清除未消化的食物及减轻不适
●调遣生活压力
若你的肠子容易出状况,应尽量避免紧张与压力,以免产生肠子毛病的恶性循环(.:金忠)
转载注明：
http://www.qwoao.com/jbby/164.html
