宝宝舌苔又厚又白该怎么办呢？Nurturant新智恩
秋季来临，宝妈群里有很多宝妈在咨询关于宝宝舌苔的问题，今天就和大家系统的解读一下关于舌苔的那些事～
先看看什么是舌苔？
舌苔是舌背上的一层薄白而润的苔状物，由脱落角质化的上皮细胞、唾液、细菌、食物碎屑等组成。正常舌苔，舌苔薄白，舌头呈粉红，中部和根部稍厚，如下图：
常见的就是舌苔较厚较白的情况，通常，可能的原因有这四种：
1.上火
不同程度的上火，宝宝的表现会有所差异，主要为舌边尖发红、心烦意乱、小便黄甚至有热辣刺痛感、易口渴、眼干、易长眼屎、大便干燥、肛门颜色较深、手心脚心发烫等，部分宝宝舌苔会泛黄，但以吃奶为主的宝宝上火时舌苔常会较厚发白，通常出现这种情况时可综合其它症状进行判断。
改善方式：
服用益生菌，帮助肠道消化，改善胃火；适当喝水；
规律作息时间，避免晚睡或者睡眠严重不够的情况；
若宝宝为母乳喂养，妈妈的饮食需清淡为主，避免烟熏、油炸、炝炒食品。
2.体内有湿寒
宝宝体质湿寒，秋冬易出现手脚发凉的情况，怕冷，常腹泻，常小便且颜色淡，这情况下宝宝宝的舌苔长期发白而厚腻。
改善方式：
多和宝宝玩耍，适当运动，促进血液循环；
腹部常是寒湿的聚集地，可把手戳热多给宝宝揉腹；
艾草泡脚或者泡澡；
注意保暖，锻炼宝宝的睡眠生物钟，储藏阳气。
3.积食
婴幼儿消化系统发育不够成熟，胃酸和消化酶的分泌较少且活性较低，很难适应食物质和量的较大变化，易出现消化不良的情况，其中一种常见的情况就是积食。表现除了舌苔白腻之外，宝宝可能腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、厌食、口酸口臭、大便酸臭、手心脚心发烫、精神萎靡等等。这种情况与奶粉本身并无直接关系，宝妈们只需多
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