“补药之长”是什么？
阿胶?人参?黄芪?
告诉你正确答案是黄芪。
●李时珍在《本草纲目》中就曾记载黄芪为补药之长。有补益的作用。
●民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
●中医看来，黄芪这味中药，有补气固表的功效，对于气虚的男人女人们，那可是个宝！
黄芪
人人吃的起的“补药之长”保护心脏与血管、延年益寿
黄芪是平民补品，价格不贵，功效却堪比人参~
1
扩张血管、降低血压
现代药理研究发现，黄芪能够扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况。
2
补虚补气、延年益寿
黄芪味甘微温，能够“补虚”、补中益气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿。
3
强心、抗衰老
黄芪能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。
4
预防冠心病
黄芪含有丰富的微量元素硒，具有良好的预防冠心病的作用。
5
增强免疫力
黄芪能够升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力。
那么怎么吃黄芪能让它更好的发挥功效呢？对于男人女人来说，吃法也是有讲究的。
女人以血为本
黄芪+当归，气血双补让女人百病不生、容颜不老
《黄帝内经·素问》中记载：“血气不和，百病乃变化而生。”由此可见，气血为人之根本，关系到脏腑机能的正常运行和身体的健康与否。
长期气血不足会造成身体免疫力低下，比别人容易生病，一直处于亚健康状态，因此，人们尤其女性当注意调理气血。
具体方法：
黄芪30克、当归6克、红枣10克，洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁服用即可。
（也可以直接用黄芪和当归按照5:1的比例一起泡茶饮用。）
效用：
◆黄芪大补脾肺，能滋养气血生化；
◆当归可补阴血，以使阳生阴长，气旺血生。
而且，当归既能补血，又能活血；既可通经，又能活络。
注意事项：需要注意的是黄芪与当归的用药比例是有讲究的，应按5：1的比例配伍，其益气养血功效最高。
男人以气为本
黄芪+人参/党参，补中益气延年益寿最佳食疗方
对于男人而言，充足的气血，不仅能让自己精力充沛、精神饱满，还能散发出自己的风度翩翩！而男人补气，光靠黄芪一味还不行，如果加上人参，或是党参，功效翻倍！
◆人参，作为闻名遐迩的“东北三宝”之一，具有补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津的功效。
◆党参也有补中益气、健脾益肺之功效。
黄芪配人参，或是黄芪配党参，补中益气，相得益彰！这对于需要补气的男人来说，不仅简单易记，还实用便捷！
原料：母鸡1只。党参30克，黄芪30克，葱、姜适量，料酒少许。
做法：
1.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将党参、黄芪挑去杂质，切片。
2.将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、葱姜、料酒等，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。
功效：有健脾养胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
冬天煲汤放点黄芪
暖身御寒防感冒
黄芪在冬天尤其适合中老年朋友食用，为什么呢？
◆冬天人们喜欢煲汤喝，喝些汤能暖身御寒，同时滋补汤还可以帮我们增强身体抵抗力，冬天煲汤的时候不妨放点黄芪，可以帮我们预防感冒、益气补气。
◆中医看来，黄芪是一味古老的中药，适当服用能温补气血、健脾升阳，有助增强体质，适合体质虚弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。
它还是一味“百搭款”补品，与各种肉类都能搭配：
黄芪瘦肉汤可暖中祛寒，提高抗寒能力；
黄芪炖牛肉可益气补肺，养心安神；
黄芪炖鸡汤适合脾胃气虚、肺气虚弱的人。
大家可以根据个人情况，烹饪时还可以再添点其他配料，比如红枣、枸杞……
注意：在使用黄芪进补时，一定要由少逐渐增加。
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