商卡洁肠ShankhaPrakshalana瑜伽有着重建体内循环，排除毒素清除宿便的功效。长期毒素积压在我们的身体中，就会产生病变，轻则身体浮肿皮肤暗淡，重则我们的身体就会生病了。所以我们需要定期给自己的身体排毒。
商卡洁肠法是一种清洁消化系统的一种方法，但是不属于哈他瑜伽里的清洁法。全称商卡——普拉刹拉那洁肠法（ShankhaPrakshalana）是瑜伽六业功法之一，也是六种清洁功法中最独特的一种，商卡（Shankaha）译为海螺，象征人体的肠道像海螺一那样；普拉刹拉那（Prakshalana）译为测底的情节之意；顾名思义商卡就是对整个消化通道的洁净（从口—喉-食管-胃-十二指-空肠-四肠—盲肠-结肠-直肠-肛门）。
商卡原理
消化系统和呼吸系统是人体与外界接触并从外界摄入生存所需物质的主要途径，也是人和外界环境交流的主要途径。印度的古老医学阿育吠陀认为人的疾病都是从消化系统而来的，由于消化功能的虚弱，不能完全把吃进的食物进行消化和分解，时间一久食物就会腐烂，形成毒素及有害物质，一部分被人体重复分解和吸收这样的毒素，甚至通过血液循环进入到身体各部分的细胞。则很少一部分通过肠道被排到体外。因此消化道的清洁就变得非常重要了。
商卡益处
商卡就是对消化道的全程清洗，来清除一些在消化道中的食物垃圾以及一些附着在消化道壁的残留物，是排除体内毒素的很好的方法。是对人体正常生理功能有益的一种清洁法。
商卡可以调节消化系统，通便，减肥。
禁忌
高血压患者、肾病及肾功能虚弱者、胃病患（胃溃疡，十二指肠溃疡）者、感冒、腹泻体弱者及处于生理期的女性不宜练习。
特别提示
1.练习前3天饮食应清淡。可适当食用一些酥油和黄油。
2.练习头一天6点以后禁食，早睡。
3.练习当天早上先上厕，做完后至少一个小时禁食，当天充分休息。之后三四天清淡进食，切勿食过辛辣，酸性和寒性食物。
瑜美人瑜伽夏季商卡洁肠7月26日龙源湖东门森林半岛北门口清玥茶庄二楼
费用：会员价元/次元/四次
非会员价元/次
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