导读：高血压是一种慢性疾病，一个人患有高血压的原因是有很多的，那么，究竟是什么原因造成的高血压？

《化芊中医》辩证治疗:1.失眠症、焦虑症、抑郁症及更年期综合症。2.心脑血管病及并发症：高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑梗等。3.肠胃病：慢性胃炎、萎缩性胃炎、黏膜白斑、胃溃疡、食道返流性胃炎、结肠炎、结肠溃疡等。4.妇科病：月经不调、不孕症、多囊卵巢及慢性炎症、气血不足等。5.皮肤病：荨麻疹、湿疹、痤疮等。6：颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、退行性关节炎等。

高血压的致病因素有哪些？

高血压这个疾病我想大家一定不会陌生，特别是家里有老人的，高血压是我们日常生活中最常见的疾病之一，尤其以中老年人为主。有研究发现，现如今很多年轻人也存在高血压病人，长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。我们来看看，高血压的致病因素有哪些？

1、睡眠不足6小时易患高血压

睡觉对我们每个人来说都是极其重要的，如果我们每天有一个好的睡眠，那么我们第二天都会是精神抖擞，这样我们就会有一个很好的干劲，就会使得工作的效率提高，如果我们晚上的睡眠不足或者是睡不好，这样我们的身体的质量就会下降，此时我们的身体没有了抵抗疾病的能力，这样一些疾病就会来到我们的身体，给我们带来危害，失眠在现在很多人的生活中都是出现过，它也是一种疾病，我们也是需要治疗的，它的危害是很大的，临床上，高血压与失眠往往相伴而生，长期失眠会使人抵抗力低免疫力低，血压随之也会升高，反之血压升高后也会导致失眠，恶性循环。

长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。研究已经确认，心血管疾病与睡眠障碍有关。但科学家一直没有弄清楚睡眠规律不足是否会增加罹患高血压的几率。

如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。这一研究结果是在对名年龄在32岁到86岁之间的研究对象的数据进行分析后得出的。其中，人是在年到年随访期内被查出患有高血压的。

在32岁到59岁的研究对象中，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，即便将肥胖与糖尿病考虑在内，睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。

2、血压和脾气一起升高

经过研究发现，从性格的角度而言，高血压患者往往有着共同的“高血压性格”：个性过强、容易激动、争强好胜、遇事急躁、过分自负、多疑多虑、克制能力差、具有攻击倾向、常感到时间不够用而心理压力很大的人，患高血压的风险要大于其他性格的人。

这主要是因为，这类性格容易引起体内代谢失调，生理功能紊乱，导致血压的波动。当人在愤怒或痛苦时，由于动脉外周阻力的增加，致使舒张压明显上升;恐惧时，由于心脏输出的血量增加，造成收缩压也升高。

高血压患者具有一定的性格特征，其中焦虑性情绪反应和心理压抑及冲动、敌意是高血压发病的重要心理原因。研究表明，具有敌意或愤怒压抑的人遇到挑衅时，容易引起过强的心血管反应，血压升高;敌意和愤怒被压抑的人对应激的神经内分泌或血液动力学反应的水平比敌意低的人还高，这种交感神经参与的反应可能会增加血管内壁损伤和连续的动脉粥样硬化物质的累积。

当然，在“高血压”和“火气大”这两者之间，并没有谁“先”谁“后”。高血压并不能成为在有些场合随意大发脾气的借口，事实上，采取适当的方式对紧张情绪加以适当舒缓，反过来对病情是非常有好处的。如果血压降低了，人的性格会变得好一点;如果性格变好了一点，高血压的情况也会相应好转。

3、精神紧张，心理压力大

随着生活节奏加快和工作压力过大，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。现在高血压的发病率也在不断上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压发病。精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

高血压要注意的生活细节

1：食物不过咸：限盐

健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

相当于矿泉水瓶子盖半盖、啤酒瓶是三克。我国＂南甜北咸＂北方高血压是广州的8.8倍.

2：饮食七八成饱

大约每日3到6量主食、因人而异因体力脑力劳动、个体代谢不同而异。气虚脾虚的虚胖新陈代谢慢、"喝冷水都胖"需补气补脾调理。

3:远离三白食品

白米、白面、白糖、因为高糖、高碳水化合物食物过量可以引起高血脂、尤其是甘油三脂高、肥胖、脂肪肝从而加速动脉血管狭窄硬化心脏阻力增加而高血压.

4：三高饮食

高纤维素、高维生素、适量优质蛋白、因而多食蔬菜、水果、＂蔬＂菜是能＂疏＂通的＂草＂每日每人至少一斤。要想＂精＂神、一半＂米＂（主食）一半＂青＂（蔬菜）肉类＂荤＂食是＂晕＂的意思。适量禽蛋类如：优先选择没有腿的如鱼类、其次两条腿鸡、鸭。最后选四条腿牛、羊、猪等、每日2／3量。

5：高钾高钙低钠饮食

多食豆类、奶类、高钾高钙食物有利于血压下降、如黑豆、黄豆、黑芝麻、牛奶等、推荐：十谷营养糊糊内含有多种矿物元素、维生素等对高血压、糖尿病、高血脂、失眠、心脑血管疾病、防癌抗癌增强免疫等有食疗作用：黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、链子、芡实、红豆、核桃可加红枣适量.

6：防止肥胖、戒烟限酒

肥胖使心脏负担加重、心脏阻力增加容易使血压增高，血管＂油大＂＂生锈＂容易心脑血管疾病。＂腰围渐宽、寿命渐短＂＂腰围和寿命成反比＂＂大肚子细胳膊细腿＂不仅是中国糖尿病标志体型、而且容易高血压。酗酒、抽烟都是高血压的诱因。

7：好心情才有好心脏、好血压

肝火旺、急躁脾气大容易＂气滞血瘀＂小血管痉挛、血液粘稠、血管容易＂生锈＂伤心伤脑易患心脑血管疾病及其他疾病＂中医百病皆由气所生＂所以保持良好心态、好的睡眠、生活规律、不过劳、过压力、过熬夜对血压、心脑血管健康很重要。

8：能＂除锈＂的食物

中药、洋葱、木耳、红葡萄酒、三七、银杏叶、肉苁蓉、菟丝子、杜仲、仙茅、仙灵脾、石斛、丹参、桑叶等具有活血降脂、抗动脉硬化等作用。

芊芝堂中医太原店(劲松北路店)：

刘化芊每周三、周四、周五、周六出诊；

王美琴每周一出诊，主治内科、外科、妇科、儿科等疑难杂症。

王永宏每周二、周三、周四、周五、周六、周日出诊，主治颈、肩、腰、腿痛。

—、（刘化芊）

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