肠道是人体最大的消化器官，是人体最大的排毒器官。因此，肠道健康状态决定了人体的健康状态。
肠道内发生了变化就会影响整个身体的状态，所以要想身体状态好，保护肠道健康必不可少！
５种食物吃出健康肠道
海带
中医指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
蜂蜜
蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，对于肠道健康是种不错的保护。
低温酸奶
益生菌协助肠道抵抗有害菌。大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的天然防线。一定要选择低温酸奶食用。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，亦可有助消除疲劳。
雪梨
雪梨的营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
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