溃疡性结肠患者日常如何调理，都需要注意什么？别太焦虑，其实很简单，做好这3点就行！
大部分溃疡性结肠炎患者都存在，生活习惯，精神压力的问题。这类患者很多都喜欢饮食上偏寒凉，典型的肠胃湿热，但是下肢又容易觉得凉。这其实就是体内阴阳失衡，热气往上走，寒气往下沉，也就是“虚火”体质——上热下寒。
首先要把生活方式控制好，饮食得清淡些，别老是大鱼大肉、油炸烧烤的，那些东西吃多了，火气蹭蹭往上涨。多吃点儿绿叶菜，清淡的，有助于清热养阴。
情绪也很关键。咱们得学会放松，少思少虑，别让那些烦恼的事儿堵在心头。生气、焦虑，这些都能让人心里烧得慌，火气更旺。
早睡早起，身体好。养成规律作息的好习惯，特别是晚上早点儿休息，最好十点前就躺下，让身体进入休养生息的状态。这样既能养阴血，又能降虚火，一举两得。
最后对于“上热下寒”的人，仙人揉腹或八卦揉腹法都是不错的选择。要问哪个好，一个适合初学者，一个需要一定基础，大家根据自己实际情况选择。
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