在公众场合憋屁不仅是一场生理斗争，还是一次演技考验。毕竟没憋住被人发现的那一刻，简直就是大型「社死」现场。

有的屁憋着憋着似乎就没了，那些被憋回去的屁到底去哪儿了？经常憋屁有没有危害？今天就来和大家聊一聊「屁」事儿。

每天放14个屁都算正常

放屁是人体的正常生理活动，屁的多少并非只是个小事，它能反映出人体的健康状况。正常情况下，在人的消化道里有大约-毫升左右的气体，气体排出的途径，要么打嗝打出来，要么通过屁拍出。

正常的人每天都会有意或无意地放5-14个屁不等，有时甚至自己也未能觉察。每天平均每个人释放的废气在每天至0毫升之间。

放屁是胃肠功能的信号，若一个人不放屁，或整天连珠炮似的放个不停，都可能说明身体出了毛病。

一般说来，饮食引起的屁多，不用担心，但一些特殊情况，比如消化不良、胃炎、消化性溃疡、小肠蠕动较快也会导致屁的数量增多，如果觉得困扰最好找医生鉴别一哈。

老师，我咋感觉昨天一天到黑都没放屁喃？

有些屁是在睡梦中放的，在你睡戳的时候屁就悄悄咪咪跑出去了

肯定有人会问，屁多这么麻烦，没得屁岂不是很安逸？既不担心放出来尴尬，也不担心憋起难受。

只能说这种想法太理想主义，人吃五谷杂粮，放屁是自然现象，如果你没屁放还觉得肚子胀，那你应该担心是不是遭了肠梗阻、肠扭转、肠麻痹，因为肠道堵了，屁想出去都出不去。

正常的屁是什么样？

有的屁，声音之大，听者害怕；

有的屁，味道之醺，闻者伤心。

一个屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成，这些气体是无味的。剩下还有不到1%的成分是吲哚、氨气、硫化物等，它们比例虽小，但味道足以让人上头。

响屁不臭、臭屁不响是不是真的哦？

这个说法是有一定道理的。富含低聚糖、膳食纤维、淀粉的食物（如豆类、薯类、萝卜等）吃得多，被消化分解时会产生许多二氧化碳之类的无味气体，量大且速度不好控制，直冲菊花，容易「震惊四座」。如果肉蛋奶（高蛋白食物）、大蒜、洋葱、韭菜吃得多，容易产生硫化氢、粪臭素、挥发性脂肪酸、吲哚，气量少，声音小，甚至是哑屁，至于味道嘛，确实让人遭不住。

小小一个屁，有时候堪比生化武器。饮食因素引起的臭屁，解决起来也很简单，少吃上面说的那些东西，多吃蔬菜水果就能改善。如果排除了饮食、运动等原因，要注意是否有便秘、肠道感染等病理性因素。

屁味清淡：身体健康。

硫磺味道：也算正常。

臭鸡蛋味：可能消化不良。

粪臭味：蛋白质肉类吃多了。

臭水沟味：肠道可能有细菌感染。

腐肉味：可能有阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎等。

鱼腥味：可能有消化道出血。

温馨提醒：除了消化道出血，肠道有癌变时，癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味，而且拉的便便是黑色。如果有医院检查！

憋住的屁消失了吗？

万一这个屁有声音咋办

太臭就尴尬了

周围人好多

憋一哈就好了

……

有屁不敢放时的内心戏，憋过的都懂。社交场合为了避免尴尬，大家有了屁意，往往都是能憋则憋。短暂的腹胀甚至闷痛之后，奇迹发生了——屁没了。

身体的屁憋得住

朋友圈的彩虹屁不能停

然而，屁其实没有消失，它或许只是换了个出口。暂时憋屁，屁会等待下个机会，伺机而出。长期憋屁，屁可能就去找其他出口了。一个被憋回去的屁会走上这条路：肠道→血液→肝→肺→嘴→呼出。屁从口出的感觉emmm……

从嘴巴出来的屁会很酸爽吗？

放心吧，肝已经给你过滤了，不上头

屁，本就是人体将要排出的废气。如果你为了形象硬生生把屁憋回去，就会导致其重新被血液吸收，而机体还要另觅排出途径。这不但增加了身体负担，还很有可能造成身体慢性中毒，引起腹部鼓胀、精神不振、消化不良、头晕目眩，甚至还可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。

下次别人叫你有话快说有屁快放，不一定是在骂你，而是一种善意的提醒！

放屁的正确打开方式

对很多人来说，肆意放屁已经是一种奢侈。如何神不知鬼不觉地放屁成了每个社会人的必修课。

从前面的内容就能看出让大家憋屁的主要原因有三：数量多、味道冲、声音大。屁的声音受屁量、屁速、菊花形状和大小等因素影响。

因此，建议大家吃饭细嚼慢咽，饮料少喝碳酸，避免一次性吃太多高蛋白、高淀粉、刺激性食物。多喝水，规律运动。这样可以避免放屁太多、味儿太冲。控制放屁是个技术活，下次屁意来临时，你可以悄咪咪调整姿势，撅起屁股，给屁留出通道，慢慢放松菊花，让它一路通畅，不声不响。

如果有肛肠胃肠方面的疑问与困扰，可以发送“肛胃检查+姓名+联系方式”至
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