瑜伽洁肠，你了解多少？ <
脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了呢？该怎么办？同样可以来一次彻底的清洗，想要长寿美丽，必须腹中长清。瑜伽结肠术带你进入肠胃的清理！
现代社会中人的胃肠承受了过重的负担，自行洁净的功能下降，肠道壁上会不断堆积未处理掉的杂质，导致胃肠胀气，并直接影响到人的情绪，焦虑、烦躁、紧张由此产生。
人的肠道有5-6米长，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排便，也总是会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。它们在细菌的作用下干结、腐败，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，形成黑色、恶臭、有毒的物质--宿便。中医认为：宿便是人体肠道内一切毒素的根源。宿便产生的毒素危害大，主要体现在以下几个方面：
1、对肠道的危害
宿便和毒素长期积存在肠道里，会诱发多种肠道疾病，包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎，甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾病。另外，在肠内未消化的腐坏食物会形成有味道的气体，产生毒素，大部分气体连同毒素会被吸入血液中，引起中毒。这些气体也会由肠回到胃，引起打嗝，经上行到嘴里而产生臭味和酸味。
2、对皮肤的危害
宿便引发的各种毒素滞留在体内，通过血液循环到达面部及颈部，加上皮肤具有呼吸和排泄的作用，由于大肠内的毒素无法溶于水中，所以无法通过汗液排出体外，便会集聚在皮肤的毛孔中，引起毛囊和皮脂腺的感染，进而引起皮脂腺分泌功能的异常，导致皮肤粗糙、雀斑、黄褐、色斑、肥胖、皱纹、痤疮、脸色晦暗、没有光泽等皮肤问题。
3、对肝脏功能的危害
由于宿便长期停留在肠道中，毒素经大肠吸收通过门静脉进入肝脏并到全身，造成肝脏解毒功能的负担加重，导致肝功能降低，进而加速肝细胞的凋亡和变性，任其发展便形成肝硬化。毒素中的甲基吲哚具有很强的致癌作用，如不及时治疗则易转化为肝癌。其次，当肝功能严重受损时，大肠从宿便中吸收的氨不能被肝脏及时代谢，高浓度的氨透过血脑屏障后，抑制大脑皮层的兴奋性，使病人对外界刺激的反应降低，并出现嗜睡、昏睡，甚至是深度昏迷的情况，临床上称之为肝昏迷。
4、对肾脏功能的危害
宿便中的部分氨在血液中会与水合成为尿素、肌酐等代谢产物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成为尿素和肌酐，加大了肾脏的负担，使肾脏的功能受损。一旦肾脏的功能被破坏，将会对人体的泌尿系统、内分泌系统和造血系统形成严重的危害。
5、对心脑血管的危害
由于便秘使得病人排便非常困难，需要病人在排便时不断加大腹内压，使得一些高血压、心脏病和脑血栓病人由于腹内压的刺激性反射增强，导致血压升高，心率加快，回心血量和脑血流量的突然增多，易导致中风和脑梗塞死亡的情况。此外，硫化氢进入大脑后会直接与大脑中的多巴胺受体结合，使多巴胺的结合利用率下降，导致脑神经元的传递受阻，使大脑出现萎缩，病人的认知能力大幅下降，也就是常见的老年痴呆。
6、对免疫系统的危害
毒素的积累大大影响身体各个脏器的功能，降低人体免疫力，严重影响人体对疾病的抵抗力，是亚健康状态的根源。
综上所述，肠道毒素主要体现在对肠道、皮肤、肝脏、肾脏功能、心脑血管、免疫系统等方面的危害。面对着毒素引发的一系列疾病问题，我们应该重视毒素的危害，及时清肠排毒，将肠道内垃圾残余清除干净，为肠道创造一个健康的环境，从而避免毒素给身体造成损害。
商卡的梵文是Shankhaprakshalana，也写成ShankhaPrakshalana。来源于两个梵文词：shankha，意思是“海螺壳”，这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠);prakshalana是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗，通常也可以称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术”。但是因为洁肠的方法还有灌肠术(Basti，通过肛门吸入水或空气然后排出来以清洁大肠)，我们通常称之为商卡或许比较实用
商卡是哈达瑜伽的主要清洁法之一。
商卡排毒会将我们身体中潜在的很多健康隐患放大，所以可能会有很多身体反应出现，这些反应会在练习后1---2天消失，但他们反应除了身体存在的问题，应该引起注意，建立正确的生活方式，将疾病消除在萌芽状态。常见的反应及原因如下：
1.大便次数增加。这是身体的正常反应，肠道得以清除的表现。
2.恶心呕吐，呕吐物为粘液状。这种情况多发于湿滞型肥胖的人，这类人在做热身瑜伽时易发生头晕现象，不要控制呕吐，任其自然即可。
3.舌根发木，头脑昏沉。这种情况多发于肉类食品进食过多，血脂较高的人应保持清淡饮食，注意休息，每周做一次此练习，会有很好的缓解作用。
4.练习后口渴，仍然大量饮水，且排尿量同饮水量相比过少。这种情况多出现于三焦火旺，体内缺水的人，一些有糖尿病的人也可能出现该症状。
5.平时并没有胃部疾患，但练习后胃部反酸。这个症状的人大多是由吃零食的习惯，应该克制，出现该症状说明胃部已经有隐患存在。
6.大量出虚汗，嗜睡不起。这说明微循环不好，体质也需要增强。
7.练习后出现便秘。如果练习后1小时内未进食，且练习后第一次进食为易消化素食，此症状的出现多发于习惯性便秘的人。练习中一定要注意如有便意立即去洗手间。这种现象时因为陈便被水浸泡涨大而引起的可以练习磨豆功，腹部按摩，侧犁式等增强肠蠕动来缓解，这些人要养成粗纤维饮食，定时排便的习惯。
8.对于练习后痔疮加重的人，是由第一条或第七条引起的，加强休息。
9.长期使用化妆品不当，身体毒素过多会导致练习后一夜间面部出现很多痘痘，这是肌肤的正常反应，它提醒您注意正确的肌肤保养，合理选择化妆品，谨慎美容。缓解的方法是再做一次练习，让排毒反应彻底些，不可乱用药物涂抹，不采取任何措施，一周左右会好起来。
练习后最少1小时内不要进食任何东西，恢复饮食时的第一餐一定要吃易消化的素食。
★上课时间
年7月30号周六上午07：00-09:00
★适合哪些人
1，所有希望排除体内杂质，获得健康的小伙伴
2，希望进一步精进瑜伽习练的小伙伴
由于此次工作坊涉及一些强有力的清洁法，不适合有一些特殊情况的同学，建议在报名前咨询工作人员。
★我们会给大家提供瑜伽垫，流食（粥）柠檬。食盐。
★费用
会员价/节非会员价/节连转发该治疗白癜风药物白癜风治疗的方法
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