在这个寒冷的冬季，没有什么是比吃火锅更让人惬意了。

但就在你吃着火锅唱着歌的时候，口腔溃疡往往也在蠢蠢欲动。

口腔溃疡虽然是个小病，但影响还真不小，疼起来让人说不出话、吃不下饭，只能对着火锅、串串、麻辣烫空流泪……

为什么会得口腔溃疡？有人说是因为“上火”，也有人说是缺乏维生素。

下面，咱们就一起来看看口腔溃疡的真面目，以后遇到的时候，也好对付。

01

口腔溃疡不等于“上火”

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。

多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位。

除了让人感到疼痛之外，口腔溃疡会并发口臭、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热...

遇到口腔溃疡，很多人脑海里都会浮现一个词：“上火”，随即使用各种清热降火药物治疗，但效果甚微。

国人对“上火”这个词，似乎存在一种执念。

长痘痘了？你这是“上火”了！

便秘？是不是吃“上火”的东西了？

长口腔溃疡了？你该不会“上火”了吧？

但是，到目前为止口腔溃疡的具体发病原因不明，通常认为是免疫和环境等综合因素引起。

所以口腔溃疡并不等同于‘上火’，不要盲目服药。

02

为什么会得口腔溃疡？

口腔溃疡并不等于“上火”，有什么因素会引发口腔溃疡呢？

1、局部创伤

口腔溃疡中大部分是创伤导致的，比如咬到了自己的嘴唇或口腔内壁，或是被热的东西烫到等等。

创伤使我们的口腔黏膜受损，创面就会出现炎症。黏膜层里面的细胞死亡后分解,形成了一个凹坑。

然后，溃疡表面被覆盖一层纤维蛋白形成的薄膜，形成溃疡特有的黄白色外观，就是口腔溃疡了。

2、情绪焦虑、压力大

当身处的环境发生变化，或者是当你感到失落、焦虑、紧张时，口腔溃疡也更容易找上门。

所以，及时调整心情很重要，免得嘴巴跟着心一起疼。

3、遗传

不要惊讶，口腔溃疡也是会遗传的！

如果你经常口腔溃疡，可以问问自己的爸妈，也许他们溃疡的经历比你想象的还要丰富。

4、免疫、系统性疾病

这种属于比较难发现的一种原因了，口腔溃疡只是系统性疾病的一个表现。

口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。

绝大多数的溃疡都可以在7～10天自动愈合，所以不需要太过慌张。

但是，如果口腔溃疡长期不愈合，甚至几个月也不见好，很有可能是一种癌前症状。要医院就诊！

03

怎么预防或治疗口腔溃疡？

得了口腔溃疡疼痛难忍，在这种又痛又难的境地下，我们如何规避风险呢？

1、注意口腔卫生

注意口腔卫生,养成早晚刷牙,饭后即刻漱口的良好习惯,减少口腔细菌,保护口腔健康。

2、保持心情舒畅,乐观开朗

积极面对生活，保持良好的饮食习惯，早睡早起，经常锻炼，才是面对口腔溃疡的正确姿势

3、养成良好的作息习惯

生活节奏正常且有规律。养成良好的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度操劳。

4、注意营养均衡性

注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,切记不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类、腌制品、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

不知道以上预防口腔溃疡的方法你有没有get到。

那么当疾病来临的时候我们又该如何治疗或者缓解症状呢？

有一个最简单、省事的方法就是：

忍着！

因为到目前为止并没有根治口腔溃疡的方法。

一般来说，我们得了口腔溃疡后，5天之后就会开始愈合，7-10天便会痊愈。所以，忍一忍也就过去了。

但如果一直不见好转或者疼到开始影响正常生活，可以试试以下方法：

1、找医生

很疼的时候，还是建议大家直接找医生解决问题。医生会根据症状为我们开出相应的药物。

2、非处方药治疗

市面上售卖的西地碘含片等非处方药，都是相对安全的，可以买来含服在溃疡处以缓解症状。

不过在使用之前注意看下说明书，确认自己没有使用禁忌；另外，儿童使用时大人一定要陪在身边，以免出现意外。

3、勤漱口

在发生口腔溃疡后，我们更不能忘记要勤漱口。可用盐开水,生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

最后，希望大家都能远离口腔溃疡，想吃啥吃啥！

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