预防护理_结肠溃疡

肠胃不舒服,4种养胃食物常吃点,健脾养胃

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说起胃，现在的人几乎都有或重或轻的胃病，这是因为平时没有良好的生活习惯以及饮食习惯，对胃部就造成了很大了的伤害。胃不好的人，身体也会出现各种各样的健康问题，想要治好胃病不是一天两天的事情，胃病是需要长久的调理的，那么有胃病的人平时应该吃些什么食物好呢？今天就来给大家推荐几种食物，对我们平时养胃会起到很大的帮助。1、小米小米含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有防止反胃呕吐的功效，不仅可以当主用，还可以可以清热、滋阴、补脾利肾等。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者以及脾胃虚弱的人更适合吃小米。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效，因此，有胃病的人不妨常吃点小米，可以煮成小米粥。2、土豆土豆有着缓解燥热、便秘的作用，平时吃点土豆，可以健脾养胃，益气润肠，和胃调中。生土豆外用还具有消炎、消肿的功效；用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病都有较好的作用；另外，把土豆片贴在眼睛上，还可以起到减轻眼袋的作用。3、苹果俗话说“一天一苹果，医生远离我”，经常吃点苹果可以有效的健脾补气养胃，生津润燥，尤其是脾虚食少、胃阴亏虚的人，不妨多吃点苹果，养好肠胃。苹果还被被称为“全方位的健康水果”，不仅仅是可以养胃那么简单。不过苹果性凉，胃寒的人不要生吃苹果。4、大白菜大白菜是一道老少皆宜的菜，它味道鲜美，糖分含量少，卡路里极低，也是大白菜的特色，所以也十分适合正在减肥的朋友食用。大白菜含有丰富的矿物质、蛋白质、纤维素、粗纤维，可以起到很好的解酒、利便、养胃、利肠、降脂、清热、防癌等作用。调理肠胃除了要注意饮食，在生活中还要养成良好的生活习惯，做到少吃多餐，饭吃七分饱，牢记早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，切忌暴饮暴食；少吃生冷辛辣的食物，不饮酒，少喝浓茶以及咖啡。最重要的是要坚持，才能把胃养好哦！
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