肠道不为人知的的五大健康法则
肠道是人体后天之本，生长发育、胖与瘦、疾病都和它有关，不仅如此，它还被称为人体的第二大脑，喜怒哀乐也与它有关，看看，它是多重要的器官。今天我们就来说说关于肠道健康的话题，告诉你哪些习惯对肠道有害，哪些习惯对肠道有利。
进出要有时人有五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾这五脏时时刻刻都在工作，一旦停歇，人的生命就会终止。而胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦这六腑就不同了，它们有任务才工作，没有任务就处于“休息”状态。
胃肠道占据六腑半壁江山，他们的工作是从进食后开始。消化、吸收、排泄看似是肌肉在活动，实则是复杂的神经活动，有些是条件反射，有些是非条件反射。
我们平时都说，生活要有规律，其实胃肠道更喜欢规律的生活。如果一日三餐进食规律总被改变，胃、十二指肠溃疡，返流性食管炎，甚至胃瘫就可能会伴随而来。而排便规律被改变，就可能会导致便秘。所以一个规律的进食和排便习惯对胃肠道功能是最好的呵护。
患病要早治肠道有一类疾病叫“癌前病变”，开始阶段是良性，但发展到后期，癌变的可能性陡增，所以这类疾病要早发现早治疗。
大肠息肉，早期无任何症状，偶尔可能会出现便血或腹痛腹胀，大部分患者是查体时做肠镜才发现的。病理检查属炎性的癌变风险不大，但如果是高级别内瘤变，那就一定要尽快切除，并定期复查。
肠道非特异性炎症，如克罗恩病、溃疡性结肠炎等，虽然目前还没有根治的方法，但只要及时发现，合理用药，控制病情，就能阻止肠道被疾病损伤，防止其并发症和癌变。
此外，长期便秘也是肠道的杀手。正常情况下，从食物从入口到形成粪便排除体外，大约需要24小时，更快的12小时。时间过短，营养物质没有充分被吸收，日久会导致营养不良。但粪便如果在肠道存留时间过久，就会产生害气体和致病菌繁殖，对肠道造成损伤。中医认为肠道“泻而不藏”、“六腑以通为用，以降为顺’’就是这个道理。
不滥发脾气我们都会有这样的生活体验，生气的时候胃会痛，会不思饮食，还会腹痛腹泻。
中医认为，人体的五脏六腑存在相生相克的关系。肝属木，脾为土，木克土。生气的时候肝火旺，不仅侵犯到脾，还会肝气犯胃，导致胃肠道一系列病变。所以好脾气不仅会人缘好，胃肠道也会跟着受益。
此外，精神压力过大也可破坏肠道菌群平衡。如果工作过于紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。
不借它排毒近年来药物性便秘呈现爆发上升趋势，主要由治疗性药物、美容减肥性药物和保健品引起。
中医认为“肺与大肠相表里”，同时肺又主皮毛，所以皮肤的问题，根源在于大肠。结果肠清茶、肠润茶、排毒养颜茶在市场叫响。由于这些药主要是刺激排便，一些便秘患者认为用起来方便，就当作治便秘药天天使用。刚开始确实有效，后来因为服用次数过多引发其他疾病。
肠道只有在菌群失调和粪便逗留时间过久才会产生大量毒素，出现打嗝，腹涨，排便困难等等。被人体吸收后出现嗅觉丧失、食欲不振、痤疮、头晕、头痛、蝴蝶斑、神疲乏力等中毒症状。正常人体的肠道根本不需要去排毒，否则对肠道造成的损伤比毒素本身要大。
不给它洗澡人体有宿便吗？一个正常的肠道，粪便都会在12～72小时内完全排出。即使是一些便秘患者做传输试验，大部分人也会在72小时内排空粪便。在结肠镜检查中，还没有在大肠内发现所谓的宿便。所以不能用一两个极端的案例来推论人体存在宿便。
洗肠能清洗掉肠道内的粪便吗？其实洗肠主要洗的是直肠，最多只对乙状结肠的粪便能起到作用，如果对再上面的结肠就恐怕是“鞭长莫及”了。
相反，频繁洗肠会造成伤害。如破坏肠道内环境，造成微生态失横，导致肠功能紊乱。破坏肠道粘膜保护层，导致肠道炎症。影响肠吸收，造成部分维生素缺乏。抑制肠神经反射和肠蠕动，造成排便困难及肠传孔等。
大肠的存在不是用来洗的，如果你不是因为严重的便秘和肠镜检查需要，请拒绝洗肠。
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