瑜伽养生理疗：净食疗法瑜伽净食，其意为智慧意识，对生命自我的贪欲净化。净食会让身体清洁，让大脑会变得极度清晰，是印度最古老的自然疗法之一。瑜伽净食疗法它具有积极、正面的意义，让我们的身、心得到健康自在的新生。净食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛家有六斋日、十斋日的过午不食、闭关静坐。道家有言：“不食者神明而长寿”。许多道书及孔子家信也说“食气者寿”（古代的圣哲贤人经常净食，不只为了健康，还为心智及灵性的提升，因为他们认为“填饱的胃不能思考”（净食时因不需要用太多能量消化食物，大脑与体质会变得更清晰）。现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、防腐剂、色素、调料、铅汞等形形色色的毒素，随着人们的一日三餐堂而皇之地进入体内，紧附在人体脏腑器官、腺体等各种毒素难以排除，日积月累、积少成多，对人们的健康构成极大的威胁。因此保健之道要避免身上产生毒素，及规律的清除毒素，清除毒素最好的方法是净食。人的肠道千褶百皱有8-10米长，平均每隔几厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，总会有一些食物残渣滞留在肠道褶皱内，在细菌作用下干结腐败、发酵日积月累。这些食物最终形成残渣，重达数公斤的残留有毒物质，有些像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道残留物是万毒之源。人体免疫系统一半位于结肠处，如果结肠不能正常运转，体内毒素就会如肾脏、皮肤及呼吸这些排出体外，这样往往会引起体臭口臭、皮肤暗晦过敏、发疹及色素斑等系列问题。有些人以为肚腩是由于发胖所致，其实是结肠内毒素积结，因而造成腹部赘肉及体重增加。体内毒素过量累积会加重各个脏腑的负担，进而损及人体其它器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导变异癌物在体内滋生，引发各种癌症。这些问题，足以说明了结肠清洁对人体健康的重要性。现代人不缺乏食物营养，却经常缺乏运化食物营养吸收，消化排理清洁肠道的功能增强。人体需要三通。心意通、气血通、食道通。净食能够让身体平时隐藏的不良问题，都暴露出来，如此加以训练改善。《瑜伽修息密记》上记载说，人类的食物，往往构筑了厚厚的贪婪业障，由此很多不良的种种开始在构建的业障里滋生。净食是自然界所以得以繁衍、更新、康复的准则，这种全新健康疗法已经成为白领养生的新潮流。净食可获三种心：清净心，安定心和愉悦心。净食可去三种心：欲念心，杂乱心和不快心。净食可获三种身：清洁身，轻松身和愉悦身。净食可去三种身：沉重身，乏力身和不快身。断下食，还自己一份美丽的本来吧，如此更好的去健康努力工作和生活！净食之福：1、健康之福：净化贪食整合气血，清理糟粕储留精华。2、智慧之福：调愈身心除业除障，身心轻松头脑清晰。3、体相之福：肤色靓丽喜悦舒畅，自信挺拔气质昂然！4、布施之福：净食一口我舍你增，真心布施福报增益！5、品质之福：精力增强意志提升，身心吉祥慈心开善。注：净食者因惜福而增福！适合练习人群：便秘和宿便者、肥胖者、经常积食不消化、容易上火、容易长痘、血脂高、酒精肝、饮食无度、不能控制自己饮食贪吃、饮食无规律、经应酬喝酒者等。七日净食疗法功效：1、净食改善身体气血功能，改善代谢机能，减少贪婪食物引发的各种慢性疾病的生发率。2、增强体内气能，达到运化食物，具有减去肥胖，消除多余脂肪与清理体内食物垃圾，使身材变得曲线有型健康。3、具有清除毒素，美容养颜，皮肤变得更具弹性和光滑靓丽。4、调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来胃觉功能。5、让人获得清安状态，使头脑清晰、感官更敏锐，记忆力增强。6、具有特别增强人的身心意志控制力(人最大的诱惑就是本能的吃)。7、可以获得精神愉悦，净化身心灵的意识力量。不适宜净食者：孕妇、生理期影响严重女性、低血糖，低血压、贫血，肠胃炎症，甲状腺失调（亢进或低下），糖尿病控制不稳定、尿毒症、肝胆病患者、心脏病患者、意识障碍、任何长期服用类固醇或荷尔蒙制剂，或特定疾病药物，不适宜突然中断药物治疗者等等。（胃溃疡不严重可以通过净食改善，而严重则慎练）！

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