男人需牢记提高精子质量养生秘笈
目录
第一章：专家支招如何提高精子质量
第二章：4种提高精子质量的饮食法
第三章：运动过度会致使精子质量下白癜风能不能治好落
编者案：男人的精子是男人的命根，是男人想要宝宝的宝贝，但是，现实中有的男人精子质量低下，致使男人做爸爸的梦想破碎。那末，现在就来和小编一起盘点男人的健康知识，教你如何提高精子质量。
专家支招如何提高精子质量
重视养生注意对肾精的养护
医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生绝不在乎。但男性保健养生是极为重要的。男性养生1是重视调剂饮食结构、充养肾精；2是减少对肾精的耗费。中西医结合医治男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出身后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是本身肾精不足的，如果重视后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
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调剂起居提供精子宜居环境
由于目前人们的工作确切较紧张，应酬较白癜风原因多，但一些不良的生活起居习惯会致使精子的活力下落，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛崽裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：精子是十分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低摄氏度。所以，应当保持充分的精力，给精子提供适合生长和生活的环境。
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