年5月31日，世界无烟日

为此小茶一丛特写此文

小编为了写这篇文章

差点就恶心地身先士卒了

啥都不说了，先上图

（本来准备找10张图的，太恶心了，放弃，小编数学没问题）

据年不完全统计，中国的烟民超过3亿，人均每天吸烟15.2支，而这3亿人中，可能有你的爷爷，你的父亲，你的丈夫或是你自己。

诚然，香烟有它的好处，吸烟可以调节情绪，可以振奋精神。但长期吸烟的害处之大不止是众口一词，也是有临床验证的。

吸烟的危害

1．心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。

2．呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。

3．消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。

4．脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。

5．内分泌疾病：吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。

6．口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。

7．眼科疾病：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。

但其实很多烟民是清楚明白吸烟的危害的，但就是戒不掉。

如果真的戒不掉，那就多喝茶吧，研究证明，喝茶对于减轻香烟所带来的危害有很大作用。

喝茶对于减轻烟害的作用

1、减轻吸烟诱发癌症的可能性

茶中的茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。

2、减轻吸烟所引起的辐射污染

茶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻香烟中的放射性物质辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。

3、防止由于吸烟促发的白内障

茶叶中含有比一般水果蔬菜多的胡萝卜素，胡萝卜素不仅有防白内障、护眼的作用，同事还可抗尼古丁、解烟毒。

4、补充吸烟所消耗掉的维生素C

吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，补充由于吸烟造成的维生素C不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

最后小茶一丛再奉劝一句，吸烟不仅危害自身，对于身边人带来的危害也是巨大的（不清楚的自行百度）。

如果你真的烟瘾大到难以控制，请多喝茶，并保存文章开头烟肺图，我就不信你不恶心，尤其是想到自己的肺也会变成那样。

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