健康一生要迈过7个寿命坎，各科专家
人生历程中的每个阶段，都埋藏了许多“定时炸弹”，随时会威胁我们的身心健康。饮食不良、久坐不动、过度操劳……生活上稍有不慎，便可能中招。
国内各科医学专家教你迈过一生中的7个“寿命坎”。
受访专家
医院神经内科主任医师王玉平
医院心内科主任许顶立
中医院男科主任郭军
医院妇产科主任医师王素美
南方医科大学消化病研究所教授刘思德
10~20岁
男性防生殖疾病，女性防痛经
青春期是男性睾丸生长发育的关键期，隐睾、睾丸扭转等发病率较高。家长应 国外一项调查显示，痛经在青少年女性中的患病率为67.2%。青春期女孩面临升学等多方面精神压力，容易诱发原发性痛经，需要在母亲帮助下 经期避免用冷水洗头，少吃西瓜、雪糕等生冷食物，以免因受寒引起子宫收缩，导致痛经。还要注意休息，不做剧烈运动。
20~30岁
男性护前列腺，女性防偏头痛
中华医学会统计发现，30岁左右男性，前列腺疾病发病率为30%。久坐、不爱运动、作息不规律等与之相关。
常见的前列腺炎等只是男人的“小感冒”，可早防早治。多喝水、多排尿，能减轻高浓度尿液对前列腺的刺激。性生活规律、洗温水澡、劳逸结合、减少心理压力等有利于前列腺健康。
据统计，我国有万~万人患偏头痛，发病率是9.3%，多发年龄为25～35岁。
美国卫生和公众服务部的数据也显示，约75%的偏头痛患者为女性，年龄大多在20~45岁，半数左右发生在月经前后，可能与月经期、妊娠期、更年期的激素水平波动有关。
女性应尽量避免紧张、烦躁等不良情绪，防止过分劳累；饮食要清淡，按时补充维生素和矿物质。
30~40岁
男性防消化疾病，女性护子宫
三四十岁的男性消化疾病高发，以慢性肝病（如酒精肝、脂肪肝等）、胃病（如消化不良、慢性胃炎等）、炎症性肠病（如溃疡性结肠炎等）最为常见。
共同诱因是不良的生活习惯，这个年龄段的男性要注意规律饮食，减少不必要的应酬。
据统计，我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%~15%，25~45岁高发。子宫内膜异位症是子宫内膜“安错了家”，常伴随各种月经失调症状，如经期延长、经血过多等。建议女性每周进行3次瑜伽训练或1次中等强度的全身活动；经期不过性生活，减少经血逆流的几率；避免重体力劳动。
另外，需要提醒职场女性，21~29岁是生育黄金期，错过这个时期可能会增加患子宫内膜异位症的风险。
40~50岁
男性防高血压，女性防更年期
动脉粥样硬化、高血压性心脏病的发病率会随年龄增加。美国心脏病研究委员会指出，四五十岁的男人常因吃肉过多导致三高。
调查发现，我国一半左右的中年男性饮食习惯差，往往早饭常不吃、午饭随便吃、晚饭狠狠吃。
建议吃饭要细嚼慢咽，每次吃饭时间控制在40分钟左右，增加蔬菜、豆类的摄入，将零食换成水果、坚果；坚持锻炼，每周至少做2~3次步行、慢跑、游泳等运动；戒烟并远离二手烟。
中年女性卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌减少，面临停经、更年期等转折点。加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰，精神压力大，易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。
中年女性要“先睡心，后睡目”，晚9点后就应保持心情平静，不看情节紧张、悲情的电视剧。11点准时睡觉，保证“黄金7小时”的睡眠。遇事保持豁达、积极的精神状态。
50~60岁
男性防糖尿病，女性防心脏病
一家体检中心对两万多人的体检报告统计显示，糖尿病患者主要集中在50岁以上人群，60岁是发病高峰。另据“中国糖尿病及代谢综合征流行病学调查”显示，男性患病率超女性两倍。
中年人要多吃果蔬，减少肥肉、全脂奶制品的摄入；坚持锻炼，如慢跑等。若减掉7％的体重，就能将患糖尿病风险降低50％。
美国一项调查显示，女性50岁后心脏病患病风险大大提高，与绝经后雌激素减少有关。我国80%的女性绝经年龄在44~54岁之间，中老年女性要保护心脏健康，定期查心电图，少熬夜，通过做瑜伽、听音乐、聊天等方式减压，饮食上减少油、盐的摄入。
60~70岁
男性防脑卒中，女性防骨折
据统计，64%的脑卒中发生在55~75岁，并有年轻化趋势。男性患脑卒中风险略高于女性。戒烟对预防脑卒中意义重大。
研究发现，65岁以上男性因吸烟导致脑卒中的风险比65岁以下者高两倍。
男性可通过转移注意力等方式戒烟。此外要改变不良生活方式，积极控制高血压。
骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56％，其中女性发病率高达60％~70％。随着年龄增长，人变得僵硬，灵活性减弱，更易跌倒，甚至骨折。
女性可多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮等，并多晒太阳。还应定期检查骨密度，在医生的指导下进行雌激素替代治疗。
70~80岁
男性防血管疾病，女性防认知障碍症
数据显示，我国约有万~1.3亿血管病患者，70岁以上人群发病率达20%~30%，男女比例为5:4。一旦某处血管出问题，对全身都是打击，可以说“病在身上，险在心脑”。
从预防上讲，生活节奏别太快，少吃大鱼大肉，鞋袜别穿太紧，不要经常盘腿坐或跷二郎腿，剪指甲别太靠近皮肤等。
一项大规模流行病学调查发现，我国75岁以上认知障碍症患者为11.5％。绝经后女性患此病几率高于男性3倍，这与雌激素水平下降有关。另外，老人面对退休、丧偶等问题，感到孤独无助，也会影响认知功能。
老人应做到能动就动、能学就学、能看就看。多参加社区活动和家庭事务，常进行学习、体力训练等。
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许昌，地处中原腹地，历史文化积淀深厚，是华夏文明的摇篮，历来也是群雄逐鹿之地。公元年，曹丕在许昌登基称帝建魏。曹丕认为“魏基昌于许”就把“许地”改名为“许昌”，沿用至今。现在，这里依然是成就未来的希望之地，更是许多人成就梦想、创造财富的一片热土。她以优美的环境、便捷的交通、完善的设施吸引着众多企业，许昌元化生物有限公司就是从这片博大的土地上成长起来的高新技术企业。
许昌元化生物有限公司，成立于年10月，是专业从事生物科技产品研发、种植、生产、销售为一体的高新技术企业，也是省级农业产业化龙头企业、河南省50户高新技术高成长企业、省级创新型企业。年9月，元化生物有限公司叩击英国股市，率先成为河南省首家在英国上市的企业。为弘扬神医华佗的先贤精神，公司以华佗之名注册华敷商标，以华佗之字“元化”命名为元化生物公司。
元化公司所生产的“华敷牌”系列产品，被评为国家合格质量达标放心食品和首批中国老年保健推广产品，并获得中国名优品牌、河南省著名商标等，产品自上市以来畅销全国二十多个省、市、自治区，并出口到欧美市场和东南亚等国家。
一家立言“甘于奉献、止于至善”的企业一家立志“实业报国、造福社会”的企业一家立誓“康泰民众、福泽人类”的企业许昌元化生物科技有限公司是一家专业从事生物科技产品研发、种植、生产销售为一体的高新技术企业，在十余年的探索和发展过程中，许昌元化生物科技有限公司逐渐脱颖而出，成为开发区现代生物产业的杰出代表，也是国家经济开发区重要企业之一，更荣获了省级农业产业化龙头企业、河南省50户高成长型高新技术企业、省级创新型企业等荣誉称号。是唯一采用军工纳米技术生产螯合钙的专业单位、钙国家标准的制定单位，年许昌元化生物有限公司率先成为河南首家在英国上市的企业，公司科研专家团队人才济济，并与国内外知名的高等院校和科研机构，始终保持着密切的合作关系，拥有国际先进的提取和生产设备，在生产关键环节的控制、从业人员的素质及卫生标准，质量把控上公司也拥有严格的管理体系。
公司环境
年享誉世界的美籍华人、著名生物泰斗牛满江出任元化公司技术总顾问，在公司成立了国内唯一的牛满江生命科学研究中心，并将一生价值30亿元的发明专利及科技成果全球独家授权给元化公司。
先进工艺：
珍稀原料12道挑选+专业高端压榨工艺6条生产线+13道品质控检+6道管理流程。
经过12道精密严苛的挑选，紫苏籽的品质更好。
6条专业生产线，先进的生产设备，生产效率，油的品质更有保证。该生产线适用于高含油、低纤维油料籽仁的冷榨生产，成品色泽明亮、清澈通透、口感纯正、气味清香、营养丰富，无需任何生产助剂和食品添加剂，不必再经过传统的精制加工就可以直接食用，实现了低碳环保，产品品质天然绿色。
13道严格的产品质量监控及品质检测，产品更安全可靠。
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