一、形成宿便的原因

现代医学研究表明：每个成年人都有宿便，每个成年人体内的毒素都比以往任何时代的人都更多！原因如下：1、消化过程：食物在大肠里面一般要停留42—78（最少12小时）小时，因为人的大肠的平均长度是1.5米，而食物在大肠里的运动速度是3—5厘米/小时；

2、大肠里面肠道内部有很多弯折和皱褶:当食物残渣通过肠道时，总有一些残渣滞留在褶皱内。日积月累，而正常的排泄却无法清理干净。有些深藏在褶皱里的宿便甚至会伴随人的一生！3、现代人饮食结构不合理：摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇和精细的食品，这些食物在肠道运动速度更慢，产生代谢废物更多，产生的毒素更多。而喜爱肉类食物甚至暴食暴饮者，这些都有碍于消化系统的功能，体内的毒素无法正常排出体外；4、现代人生活现状：现代城市人生活节奏快、缺少运动、生活不规律等都破坏了各器官的正常功能及平衡，身体自身的排毒能力下降。食物在肠道运动速度更慢，产生代谢废物更多，产生的毒素更多；5、食物中的添加物及残留农药等等更是毒素的来源；6、外部环境受到前所未有的破坏：主要是现代化工业发展带来的社会环境进一步恶化。空气的污染、电子辐射、生活环境周围的各类化学物质、重金属等都会直接或间接的通过呼吸进入人体内，产生对人体极为有害的毒素。

宿便的可怕！！！宿便的毒素通过肠膜进入血液进入全身形成亚健康、引发各种疾病！宿便的毒素还是一切癌症的起因！宿便的毒素是实现长寿的障碍！宿便的毒素是使人提前衰老的主要原因！

二、宿便和毒素对人体的危害

1、对肠道的危害：宿便和毒素长期积存在肠道里，会诱发多种肠道疾病，包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎，甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾病。2、对肝脏功能的危害：毒素经大肠吸收通过门静脉进入肝脏并到全身。毒素增加了肝脏的解毒负担，大大降低了肝脏激素灭活、调节糖代谢、合成血浆蛋白及分泌胆汁的功能。由于宿便长期停留在肠道中，使得大肠在吸收水份的同时将本应通过粪便排出体外的大量甲基吲哚吸收回血液中，造成肝脏解毒功能的负担加重，导致肝功能降低，进而加速肝细胞的凋亡和变性，任其发展便形成肝硬化。由于甲基吲哚具有很强的致癌作用，如不及时治疗则易转化为肝癌。其次，当肝功能严重受损时，大肠从宿便中吸收的氨不能被肝脏及时代谢，高浓度的氨透过血脑屏障后，抑制大脑皮层的兴奋性，使病人对外界刺激的反应降低，并出现嗜睡、昏睡，甚至是深度昏迷的情况，临床上称之为肝昏迷。3、对心脑血管的危害：肠内毒素进入血液后，会加重高血压、高血糖、高血脂、糖尿病、老年痴呆等患者症状，导致病情恶化。由于便秘使得病人排便非常困难，需要病人在排便时不断加大腹内压，使得一些高血压、心脏病和脑血栓病人由于腹内压的刺激性反射增强，导致血压升高，心率加快，回心血量和脑血流量的突然增多，导致中风和脑梗塞死亡的情况。在医学上叫做马桶上的猝死。硫化氢对大脑的危害更为严重。硫化氢进入大脑后会直接与大脑中的多巴胺受体结合，使多巴胺的结合利用率下降，导致脑神经元的传递受阻，使大脑出现萎缩，病人的认知能力大幅下降，也就是常见的老年痴呆。4、对肾脏功能的危害：宿便中的部分氨在血液中会与水合成为尿素、肌酐等代谢产物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成为尿素和肌酐，加大了肾脏的负担，使肾脏的功能受损。一旦肾脏的功能被破坏，将会对人体的泌尿系统、内分泌系统和造血系统造成严重的危害。5、对皮肤的危害：毒素进入血液循环后，会出现皮肤粗糙、雀斑、黄褐斑、和痤疮等皮肤疾病。由于皮肤具有呼吸的功能，同时也具有排泄的作用，由于大肠内的毒素无法溶于水中，所以无法通过汗液排出体外，便会集聚在皮肤的毛孔中，引起毛囊和皮脂腺的感染，进而引起皮脂腺分泌功能的异常，导致痤疮、色素沉淀、脂溢性脱发等皮肤疾病的产生。6、对免疫系统的危害：毒素的积累大大影响身体各个脏器的功能，降低人体免疫力，严重影响人体对疾病的抵抗力，是亚健康状态的根源。

三、便秘的危害

长期便秘，严重影响人体健康。1、便秘会干扰大脑功能，使记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。2、长期便秘，大量毒素积存体内，会造成人体亚健康状态，包括失眠、烦躁、易疲劳、免疫力低下、容易生病等等。3、便秘时，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、腹胀腹泻、口臭口苦、肛门排气多等表现。4、便秘引起性生活障碍，使妇女发生痛经，阴道痉挛，并产生尿潴留、尿路感染等症状。5、便秘引起肛肠疾患如：直肠炎、结肠炎、肛裂、痔疮等。6、便秘患者肠内致癌物长时间不能排除，可能导致结肠癌、直肠癌。7、严重便秘易诱发心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风、猝死等心脑血管疾病的发作。

便秘人群结直肠癌的发病率很高。医学研究表明：结直肠癌患者早期都有不同程度的便秘症状。目前，结直肠癌已在癌症排行榜中跃居第二位，它与便秘都是一种生活方式疾病。诺贝尔医学奖获得者、生物学家和生理学家梅契尼科夫教授曾经说过：“人不是病死的，而是便死的。”

四、如何改善便秘、远离宿便

每天坚持食用2颗随便果，然后喝一杯温水，坚持一个月可以有非常很多改善便秘效果。什么是随便果?是一款养生排毒功能性食品，它是由青梅、决明子、郁李仁、桑叶粉、马黛茶粉、胡萝卜素经过4个月发酵时间形成的。可以改善肠胃功能，促进新陈代谢；加强肠道蠕动，食用6-8小时内加强肠道蠕动，加强体内大肠宿便及毒素排出，并抑制脂肪生成。

预防大于治疗，如果你的肠胃不好，尤其是已经存在便秘情况的，请引起重视，随便果可以帮您排解烦恼，带来健康。

如您有健康养生方面的疑问，请咨询。

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